白靈菇是一種食用和藥用價(jià)值都很高的珍稀食用菌。其菇體色澤潔白、肉質(zhì)細膩、味道鮮美，富含蛋白質(zhì)14.7%，脂肪4.31%，粗纖維15.4%，氨基酸總量為10.6%，并含多種有益健康的礦物質(zhì)，特別是真菌多糖，具有增強人體免疫力，調節人體生理平衡的作用。白靈菇肉質(zhì)細嫩，味美可口，有菌中鮑魚(yú)的美譽(yù)。白靈菇的做法頗多，炒、燉、燜，甚至炸都可以。